L’Ecstatic dance est une invitation.
Une invitation à laisser le corps s’exprimer librement, car lui seul sait ce dont il a besoin à cet instant.
Laissez-vous traverser par les sons et les vibrations de la musique.
Liberté
Simplicité
Non-jugement
Chaque session d’Ecstatic Dance est unique, l’accompagnement en début et fin de session varie pour vous proposer une expérience singulière. Cela permet de sortir du mental et d’entrer pleinement dans l’expérience. Ensuite, le corps fait au rythme des sons, sans guidance.
Les musiques sont choisies pour vous faire vivre un voyage progressif (musiques tribales, orientales, psychédéliques, …). On danse pour soi, il n’y pas de recherche de mouvement beau ou harmonieux, ici ce n’est pas la proposition. Vous pouvez aussi bien danser les yeux fermés pour vivre pleinement votre expérience ou vous pouvez aussi interagir avec les autres.
L’atelier se termine par un moment d’intégration, puis si vous le souhaitez par un cercle de partage de votre expérience.
L’ecstatic dance, c’est entrer dans un espace de non jugement, chacun laisse son corps bouger, danser, transpirer. On danse pour soi, il n’y pas de recherche de mouvement beau ou harmonieux, ici ce n’est pas la proposition.
Il n’y a personne pour vous observer, personne pour juger, chacun est là pour vivre son propre processus.
Le mouvement dansé permet de lâcher prise et de laisser faire le corps.
Il est alors possible de libérer et d’exprimer ce que l’on retient parfois depuis longtemps.
« L’Ecstatic Dance, l’événement libérateur où les gens dansent comme s’ils étaient seuls dans leur chambre mais tous ensemble ! »
QUESTIONS FREQUENTES
Cette soirée est une invitation à s’écouter, suivre ce dont votre corps a besoin à ce moment précis. Peut-être a-t-il besoin de bouger de manière énergétique et d’extérioriser, ou de bouger lentement, s’étirer ou d’expérimenter l’immobilité. Si vous ressentez le besoin de vous asseoir et d’être à l’écart, écoutez-vous !
Chaque jour est différent et votre corps a des besoins qui varient en fonction des moments. Chaque expérience peut donc varier d’une soirée à l’autre.
Si votre besoin du jour est de partager ce moment privilégié et d’interagir avec les autres participants et que eux aussi, cela est bien sûr encouragé !
L’invitation est à s’écouter, vous pouvez bien sûr rester les yeux fermés si cela est nécessaire pour vivre votre propre processus et rester dans votre bulle.
L’Ecstatic dance n’est pas de la danse comme nous la connaissons habituellement, il ne s’agit pas d’un enchaînement de mouvements réfléchis et agencés ensemble dans un tout harmonieux. Il s’agit plutôt d’un espace qui permet à votre corps de s’exprimer librement, en laissant de côté le mental. La musique va entrer en résonance avec des émotions en vous et votre corps va y répondre en effectuant un mouvement, parfois pour permettre de libérer cette émotion.
Il ne s’agit donc pas d’aimer ou non la musique ici, mais plutôt d’une expérience où l’on se laisse aller et où le corps sait quoi faire. Il s’agit donc de lâcher prise et de le laisser aux commandes, car il sait ce dont il a besoin en cet instant.
Les enfants sont les bienvenus, à conditions d’être accompagnés et surveillés lors de la session. Il est préférable que vous participiez une première fois seul pour voir si cela leur conviendrait.
La communauté Intuitive Ecstatic Dance est soutenue par l’association IMRIAH